Nu kommer vi till den spännande delen här!

Processen ser olika ut för alla!

Coachen har sin magiska trollerilåda till hands och utefter vad du säger, vem du är, hur din personlighet ser ut, hur dina behov ser ut och vad du vill ha ut av coachingen (och livet), så anpassas coachingen utefter dig.

Det finns hur många olika "färdiga" metoder som helst att använda, t ex GROW (Goal, Reality, Options, Will), NLP (neurolingvistisk programmering) eller SMART-metoden för målsättning (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-Bound), men jag som coach älskar att använda mig av alla härliga grejer i trollerilådan och testa nya saker.

Kraftfulla frågor, övningar som får en att gräva djupare och släppa ut gammal skit och i samma veva släppa in acceptans och självkärlek, actionsteg som du ska ta efter varje träff och som vecka för vecka för dig närmare drömmen, affirmationer, meditationer, kreativt utlopp, visualisering, bättre självprat. You name it!

Beroende på vilken tjänst du köper så ser processen ungefär ut så här:

1. Du trycker på köp och blir skickad till bokningen. Där bokar du din första tid (efterföljande tider bokar vi i sluttet på varje session).

2. Jag skickar ut ett mail med lite frågor som du kan svara på innan vår första session. Enklast så svarar du bara på mailet, så att både du och jag har en föraning om vad du vill åstadkomma, så att vi "hit the ground running" i vår första session och kan köra igång med det som är viktigt^^

3. Vi pratar, jag ställer frågor (ibland jobbiga), du är så öppen och ärlig du bara kan och så gräver vi tillsammans fram guldklimparna ur myllan. Du kanske får en aha-upplevelse eller två, vi klurar ut vilket ditt nästa actionsteg blir och hur det ska gå till.

4. Mellan sessions så gör du övningar etc som du fått med dig samt ser till att du gör ditt actionsteg, även fast det är läskigt och tar emot (psst! nu ska du få höra en hemlis! Det är där magin händer, när du gör det ändå, även fast du är rädd)

5. Vi testar, tweakar, repeterar och ger fan inte upp förrän du är över mållinjen och succén är ett faktum.

6. Du känner efter om du vill ha mer coaching, då pratar vi ihop oss om hur ditt framtida behov ser ut. Är du klar och redo att stå på egna ben, ja, då tackar jag för mig och skickar sedan ut ett formulär som du fyller i, dels för att se hur långt du har kommit sedan du började, dels för att det ger mig en chans att ständigt förbättra min coaching med feebacken jag får.

7. Du går ut och njuter av att du vågade ta steget och göra förändringen! Vem vet, du kanske lever lycklig i alla dina dagar?;)

/Linnea